αρχικά να παρατηρούμε και έπειτα να διορθώνουμε τη σωματική μας αντίληψη
και τα αυτοματοποιημένα μοτίβα που μας περιορίζουν στη κίνηση
να συνδεόμαστε με το σώμα μας και τη θέση του στο χώρο
την μυοσκελετική μηχανική του σώματος μας και την ανατομία του
να εκλεπτύνουμε και να συντονίζουμε τις κινήσεις μας
Στη φωτογραφία βλέπουμε το βάρος που ασκείται στη σπονδυλική στήλη ανάλογα με τη θέση του κεφαλιού. Το κεφάλι μας ζυγίζει 5,5 με 6 κιλά τα οποία διαμοιράζονται σε όλη τη σπονδυλική στήλη όταν αυτό είναι σε κάθετη θέση. Όταν ομως η κλήση του αλλάζει, το βάρος συγκεντρώνεται στους αυχενικούς σπονδύλους, οι οποίοι καταπονούνται έντονα δεχόμενοι τριπλάσιο και τετραπλάσιο βάρος.
Comments are closed.