H Tεχνική Aλεξάντερ διδάσκεται σε ατομικά μαθήματα ή σε μικρές ομάδες. Το μάθημα διαρκεί περίπου μία ώρα και προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε μαθητή. Και στις δύο περιπτώσεις, οι μαθητές είναι ντυμένοι με άνετα καθημερινά ρούχα.
Στο ατομικό μάθημα, ο δάσκαλος καθοδηγεί με τα χέρια του αλλά και λεκτικά το μαθητή σε απλές (κάθισμα, περπάτημα) ή ανάλογα με την περίσταση πιo σύνθετες δραστηριότητες, βοηθώντας τον να τις εκτελέσει με ευκολία και άνεση.
Υποστηρίζοντας τη φυσική οργάνωση του σώματος, επισημαίνει χρόνιες συνήθειες που το καταπονούν και περιορίζουν τη δυνατότητα κίνησης, συντονισμού και
έκφρασης.
Ο οργανισμός μαθαίνει να αποβάλλει τις συνήθειες αυτές, ενώ παράλληλα ανακτά τη χαμένη του φυσική στάση και δύναμη.
Πολύ σύντομα το σώμα μαθαίνει να εφαρμόζει τις καινούργιες πληροφορίες σε όλες τις δραστηριότητες της καθημερινότητας,σωματικές και πνευματικές, βελτιώνοντας διαρκώς όλες του τις λειτουργίες.
Comments are closed.