μαθαίνουμε :
να παραμένουμε σε επαφή με τη θέση του σώματος μας στις ποικίλες δραστηριότητες της καθημερινότητας
τη μηχανική του σώματος μας
να συντονίζουμε το σώμα μας , τα άκρα μας και το υπόλοιπο σώμα
να αναπνέουμε με το βέλτιστο τρόπο σε σχέση με την κατάσταση της υγείας μας
να διατηρούμε το μυικό μας τόνο
Στη φωτογραφία βλέπουμε το βάρος που ασκείται στη σπονδυλική στήλη ανάλογα με τη θέση του κεφαλιού. Το κεφάλι μας ζυγίζει 5,5 με 6 κιλά τα οποία διαμοιράζονται σε όλη τη σπονδυλική στήλη όταν αυτό είναι σε κάθετη θέση. Όταν ομως η κλήση του αλλάζει, το βάρος συγκεντρώνεται στους αυχενικούς σπονδύλους, οι οποίοι καταπονούνται έντονα δεχόμενοι τριπλάσιο και τετραπλάσιο βάρος.
Comments are closed.